Yoga TOUMO

Qui n’a jamais ressenti un état de paix en écoutant le chant des oiseaux, une sensation d’infini en contemplant un lever de soleil, de perfection en regardant une fleur ? La nature nous ramène dans le moment présent et nous connecte à un espace de calme intérieur. Venez vivre une expérience de yoga qui remet au cœur de votre pratique la saisonnalité, l’interaction avec les éléments, la connexion avec la nature… Ressentez que, vraiment, vous faites partie de cette nature.

Quand la météo le permet, empruntez le sentier de la tour de Samois et laissez-vous guider lors de pratiques respiratoires, méditatives, posturales, à l’écoute du vent qui vous caresse, du rayon de soleil qui vous réchauffe, de la terre sous vos pieds qui vous enracine. Présence à soi et à la matière, retour à l’essentiel.

En écho à ces ateliers d’extérieur, et lorsque la météo sera pluvieuse, rdv en salle au rdc du foyer Django pour une séance de relaxation profonde grâce au yoga nidra – discipline millénaire qui signifie ‘sommeil contemplatif’.

Pratique en extérieur ou pratique en intérieur, vous reviendrez à la vie quotidienne rechargé, réénergisé, apaisé.

Matériel conseillé pour la pratique en extérieur

Prévoir une tenue confortable (idéalement une brassière en sous-vêtement pour les femmes ; selon la saison, éventuellement un bonnet et des gants), un carré de plastique d’environ 1mx1m (type cabas), un zafu ou une brique.

Un thermos de thé et une tenue chaude pour l’après. Pas besoin de tapis. Accueil possible au foyer dès 10h30 pour un départ collectif vers la tour de Samois.

Matériel conseillé pour la pratique en intérieur

Prévoir une tenue confortable, son tapis de yoga, un petit coussin et une couverture.

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