Crédit : Eleonore Henry De Frahan
Le yoga, une culture de connaissance de soi.
Emilie Bierry, diplômée et formatrice de l’Institut de yoga sankalpa et toumo Maurice Daubard (Membre honoraire de l’Union Européenne de Yoga). Certifiée en yoga toumo (exposition volontaire et contrôlée au froid, en communion avec la nature).
Yoga et spiritualité à orientation tibétaine.
Souvent, les pratiquants de yoga recherchent une harmonie, une santé, voire une spiritualité. La pratique du yoga – qui n’est ni une religion, ni un sport – est d’abord une culture de connaissance de soi qui débouche sur une meilleure compréhension des autres, de la vie, de l’univers. C’est une discipline spirituelle où le corps est engagé, développant et renforçant la force mentale au service de la conscience.
A travers une pratique de hatha yoga douce et équilibrée, je vous invite à vous recentrer et à revenir dans votre corps. Postures, respirations et visualisations permettent de se replacer dans son axe, bien ancré entre terre et ciel.
De séance en séance, vous mettrez en pratique les trois grands livres d’or du yoga : Jokang ‘le lieu sacralisé dans lequel je pratique’ – Siddasana ‘la pose de l’élu’- Sankalpa, ‘mon intention’. Je vous accompagne au plus près de vos capacités physiques et de vos besoins. Grâce à cette discipline qu’est le yoga, vous retrouverez au fil des mois concentration, souplesse, gainage, équilibre, respiration consciente.
Une porte ouverte vers la spiritualité, que l’on attend – parfois sans le savoir – pour donner du sens à notre existence.
Enseigner, ce n’est pas remplir un vase, c’est allumer un feu. Aristophane.
De 10h15 à 10h45, temps partagé possible autour d’un thé après la séance de yoga le lundi matin. Possibilité de poursuivre la pratique ensemble lors d’
- ATELIER MENSUEL YOGA TOUMO ET YOGA NIDRA
Les lundi 10h45-12h15 (accueil possible au foyer dès 10h30 pour un départ collectif vers la tour de Samois).
Foyer Django Reinhardt au rdc ou en extérieur (Tour de Samois)
5 personnes minimum, engagement à l’année (10 ateliers).
Tarif 200€. Tarif préférentiel pour les inscrits à l’un de mes cours de yoga (Samois, Héricy, Fontainebleau ou Thomery), chômeur ou couple (par personne) : 175€ l’année. Cours d’essai sans engagement 25€.
Calendrier :
25/09 ; 16/10 ; 13/11 ; 11/12 ; 22/01 ; 26/02 ; 25/03 ; 29/04 ; 27/05 ; 24/06 soit 1 séance par mois sur l’année scolaire.
Qui n’a jamais ressenti un état de paix en écoutant le chant des oiseaux, une sensation d’infini en contemplant un lever de soleil, de perfection en regardant une fleur ? La nature nous ramène dans le moment présent et nous connecte à un espace de calme intérieur. Venez vivre une expérience de yoga qui remet au cœur de votre pratique la saisonnalité, l’interaction avec les éléments, la connexion avec la nature… Ressentez que, vraiment, vous faites partie de cette nature.
Quand la météo le permet, empruntez le sentier de la tour de Samois et laissez-vous guider lors de pratiques respiratoires, méditatives, posturales, à l’écoute du vent qui vous caresse, du rayon de soleil qui vous réchauffe, de la terre sous vos pieds qui vous enracine. Présence à soi et à la matière, retour à l’essentiel.
En écho à ces ateliers d’extérieur, et lorsque la météo sera pluvieuse, rdv en salle au rdc du foyer Django pour une séance de relaxation profonde grâce au yoga nidra – discipline millénaire qui signifie ‘sommeil contemplatif’.
Pratique en extérieur ou pratique en intérieur, vous reviendrez à la vie quotidienne rechargé, réénergisé, apaisé.
Matériel conseillé pour la pratique en extérieur :
Prévoir une tenue confortable (idéalement une brassière en sous-vêtement pour les femmes ; selon la saison, éventuellement un bonnet et des gants), un carré de plastique d’environ 1mx1m (type cabas), un zafu ou une brique.
Un thermos de thé et une tenue chaude pour l’après. Pas besoin de tapis.
Matériel conseillé pour la pratique en intérieur :
Prévoir une tenue confortable, son tapis de yoga, un petit coussin et une couverture.
Renseignements : Emilie Bierry
(+33)6 32 67 86 04 ou corpsetterre@gmail.com
Inscription : https://corpsetterre.assoconnect.com/collect/description/338322-k-yoga-d-inspiration-tibetaine-samois-sur-seine-2023-24
Adhésion à l’association corps et terre : https://corpsetterre.assoconnect.com/collect/description/338328-x-adhesion-2023-2024?header=%2Fpage%2F542351-adhesion-annuelle
Atelier toumo nidra : https://corpsetterre.assoconnect.com/collect/description/338419-k-ateliers-mensuels-yoga-toumo-et-nidra-interiorite-en-nature-samois-2023-24
Reprise des cours : lundi 11 septembre 2023